日落前禁食 亞馬爾與法蒂參與齋月 巴薩為其制定特別食譜
来源: 每日體育報
2025-03-03 22:31
2025年的齋月已於3月開始,巴薩隊內的亞馬爾和法蒂將受到其影響。根據《每日體育報》的報道,巴薩俱樂部將為這兩位球員制定特別的能量補充方案,以幫助他們在齋月期間保持狀態。
今年齋月將持續到3月30日,亞馬爾和法蒂需要遵循從日出到日落的禁食規定,以及每天五次的祈禱等宗教義務。在與皇家社會的賽前訓練中,當其他隊友在場上補充水分時,亞馬爾則在場邊獨自進行訓練,體現出他的堅持與努力。
巴薩在應對齋月方面積累了豐富的經驗。以往在球隊中,有像登貝萊和凱西等球員也曾經歷過齋月。因此,巴薩的營養學家強調,在非日照時間內合理安排飲食是保持球員能量的關鍵,確保每日攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物和熱量至關重要,同時要避免過量進食,以免影響睡眠質量。
在訓練期間,尤其是在早晨時段,補水是個難題。球員們可以在日出之前利用這段時間進行水分補給,必要時還可以通過運動飲料來補充電解質,以幫助他們在齋月中持續保持最佳競技狀態。俱樂部的細致安排與科學管理,勢必能夠幫助年輕球員更好地完成宗教義務的同時,維持他們在球場上的表現。
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